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Mostrando entradas de mayo, 2010

PONEN CARTAS EN EL ASUNTO

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Hoy me tope con una noticia maravillosa :
"Las secretarías de Salud y Educación Pública presentaron ante el pleno de los consejos nacionales de Autoridades Educativas y de Salud el anteproyecto de los Lineamientos Generales para el Expendio y Distribución de Alimentos y Bebidas en los Establecimientos de Consumo Escolar, el cual fue aprobado por unanimidad mediante la firma del Acuerdo correspondiente.""En el marco de la Reunión de ambos consejos, los titulares de Educación Públicay Salud, el Maestro Alonso Lujambio y José Ángel Córdova Villalobos, señalaron que el propósito es prevenir y revertir el sobrepeso y obesidad en la población de cuatro a 15 años de edad con medidas como la prohibición de la venta de bebidas azucaradas o alimentos de alto contenido calórico."
Esto quiere decir que pronto muy pronto habrá más conciencia sobre la comida desde la infancia, y esto ayudará a disminuir los problemas de salud no sólo en los niños sino el los adultos del futuro! Aqu…

No hay mal que por bien no venga!

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BUENO ESTA SEMANA TENGO POCO QUE CONTAR, PUESTO QUE ESTOY EN EXAMENES CON MIS ALUMNOS, ESTOY POR CERRAR UN CAPITULO DE MI TRABAJO Y TOMANDO NUEVOS RETOS, TENGO MI DIETA PERFECTA, AUNQUE NO HE PODIDO IR AL GIMNASIO COMO QUISIERA PORQUE TENGO A MI HERMANITA EN EL HOSPITAL Y NECESITA QUE LE CUIDEN LOS CHAMACOS, EN FIN, COSAS QUE PASAN.
DESPUES DE MUCHO PENSAR, RETOMO LA PINTURA AL 100 POR CIENTO, MIS CLASES EN LA FACULTAD SON MI VIDA Y ESAS SI NO LAS DEJO POR NADA DEL MUNDO!!! DE LO DE MÁS, ADIOS A LAS OFICINAS! Y A LOS FAXES!!! A LAS JUNTAS Y A LO ADMINISTRATIVO, VOY HACER LO QUE MAS ME GUSTA Y CON MUCHAS GANAS!!
VENGA LA PINTURA DE NUEVO!!!!!
www.wix.com/celesteflores/artistavisual

UNA SEMANA EXCELENTE!!!

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Hoy en la mañana fui a mi encuentro con la nueva báscula, la nueva nutriologa, y la nueva y última etapa en que intento y logro bajar de peso, primero me emocioné porque mi presión sigue alta pero ahí va bajando, pero gracias a dios, no estoy estresada, en fin, ir a consultar, no es grato, pero es grato salirse de la oficina ir al gimnasio universitario, y estar lista para lo que venga, bueno, primero nos saludamos, como me he sentido y bla bla bla, y que me subo a la báscula, bueno yo realmente no tenía en mente nada, sólo quería bajarme y a lo que sigue.
Baje 1.700 en una semana, di gracias en silencio a dios, porque este número hace mucho tiempo no veía, no sabía que decir, la nutriologa me dijo, vamos tranquilo ok?. y yo dije, perfecto no hay problema, la dieta esta super leve, el ejercicio ahí estoy despacio, un día sí otro no, pero bueno encaminada estoy. Bajar el porcentaje de grasa es vital para mi, en mi caso, el peso es lo de menos, pero la manteca hay que sacarla fuera!!!!!!…

Palabras más palabras menos

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Ayer fui al gimnasio después de una larga travesía con mi cardiologo, como dije ayer, no tenía nada de ganas de ir, uno tiene tiempo para invertir en tantas partes y cosas, pero nunca se invierte en uno mismo. Tenía miedo de que me pusieran una friega, es decir, una chinga en el gim y que sufriera mucho, tenía miedo que mi corazón se pusiera bien malito y tuviera pretexto para no hacer ejercicio, y tenía miedo de que la hermana de HE-MAN me pusiera una rutina acá bien bañada o que no me pelara.
Finalmente como todo en mi vida, vencí el temor y me subí al reto, yo estoy segura de que puedo hacer mil cosas, y una de ellas es lograr este objetivo, así que con muchas ganas ya dentro del gim, me puse mi pans, lleve mi hoja de la nutriologa y la del cardiologo y vamonos, me dijeron, tienes que hacer cardio, mucho cardio, bajar tu presión en reposo, el ritmo cardíaco esta mal para tu edad, vamos a ayudarte..
AYUDARTE fue una palabra bien hermosa, sentí que en medio de todos y todas las que est…

Después de un fin de semana sin tropiezos, seguimos!

Hoy me siento muy contenta y animada a seguir con todas las ganas del mundo, este fin de semana me la pase muy tranquilo, festeje el día del maestro con mis amigos más queridos, no bebí alcohol, no comí cosas fuera de la dieta, y me porté creo yo a la altura! y conste que fui a un buffet en uno de los hoteles más bonitos de monterrey!
Hoy san lunes empiezo nueva rutina en el gimnasio, estoy algo renuente y con ganas de tirar la toalla antes de empezar, porqué? porque soy flojaaaaaa y honestamente así como que digas que bruto que ganas tengo pues no, preferiría irme a mi casa o ponerme a pintar o buscar chamba, pero nooooo!! Tengo todo para iniciar, y este nuevo proyecto requiere todo de mi, una rutina perfecta y sin pretextos, entonces pues a ver que pasa, espero que el viernes que tengo mi primera cita con la báscula y los porcentajes de grasa estén a mi favor, porque voy con todo!!! No tengo pretexto porque ahora lo que me va a sobrar es tieeeempo!!! entonces como negarse no?...
Yo me…
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Hoy me encomendé a Dios para darle las gracias, por todo lo acontecido antes de este nuevo comienzo que estoy encaminado en mi vida, fueron casi 3 años de lucha contra la obesidad y después de agradecerle el tiempo invertido, le pedí fortaleza, entendimiento, voluntad y comprensión para todo lo que haga a partir de este día. No les diré qué, cómo, y de qué manera empiezo esta nueva rutina en mi vida, porque como dicen en boca cerrada no entran moscas, es mejor callar y dar todo, para después ver los resultados. No me ha sido fácil empezar por millonésima vez, la historia ya la conocen, es comer lo que te toca, es hacer lo que te toca y tolerar lo que no, mañana es día del maestro, y obvio habrá comida para agasajarnos en un bonito restaurante, y en mi mente esta bloqueada la palabra dieta, la palabra no puedo, y empiezo a elegir que sí y que no. Tengo en mi cabeza una meta tan grande que ya no hay nubes, tuve la claridad de tomar como un verdadero RETO lo que ha acontecido en estos día…

Gracias Liliana

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Decir Gracias se queda corto con lo que realmente quisiera decirle a Liliana Guerra mi nutriologa, se queda corto porque durante casi 3 años, me acompaño en este proceso de bajar de peso, fue nutriologa, compañera, amiga, consejera, fan, y una persona que marco mi vida de muchas maneras, aprendí muchas cosas no sólo de ella sino de mi misma, de mis limitaciones, de mis alcances, de mi espíritu y antes de empezar una nueva etapa en este blog quiero decir GRACIAS LILIANA porque contigo conseguí cosas que nunca pensé hacer, primero pues bajar de peso, segundo este espacio lo hice para mi y para ti, tercero salir en el periódico, conseguir tantos lectores, hice tantos amigos, conocí a tanta gente hermosa a través de ti y del espacio, y tuve muchas pero muchas bendiciones a lo largo de este camino, qué no puedo decir más que deseo de todo corazón que sigas y sigas adelante en esto, que apoyes a muchos de nosotros que seguimos en el camino y que no nos detendremos hasta que consigamos el ob…

1er día (mayo-agosto 2010)

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Por fin empiezo hacer las cosas que me tocan, primero, ir sin temor a tomarme la presión, a las 8:05 am llegue a consultar, bien rápido en Servicios Médicos de la UNI a 3 cuadras de mi facultad, llegue y me sentaron 10 minutos, para que me desacelerara! presión 135-80, no haré ningún juicio ni pronóstico, es el primer día que voy e iba nerviosa y ansiosa porque de eso dependen muchas cosas.. el doctor me dijo que la diastole es la que tengo que cuidar... porque la sistole es la que siempre he tenido alta por el problema que tengo en el cucharon... osea la de 80 no más de 100 y la de 130 no más de 130 jajaja .. bueno...Segundo tengo cita con el cardiólogo el jueves que entra, después de una semana de chequeo de presión, y de ahí con el médico general y posiblemente nutriologa o nutriologo.. nuevo, ojala que no, de igual modo seguiré yendo a visitar a Liliana porque ya la extraño mucho.
Este fue un breve informativo de como me encuentro, sigo haciendo comida en toppers a como Liliana me …

Re-inventándome

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Esta semana yo misma me daré cuenta de mis limitaciones, poco a poco y de vez en cuando me daré mis coscorrones bien dados, porque necesito cuidar de mi presión, de mi estrés, de mi alimentación y de mis fantasmas mentales. La pregunta que necesito contestar desde el fondo de mi alma y que tengo ahí guardada lacerandome y que necesito contestar..... es PORQUE SOY GORDA, que me hace serlo, y que no, que me hace tener a veces la fortaleza de lograr metas inalcanzables, y luego soltarlas, que me hace de pronto llegar a un punto que más jamás soñé y luego terminar desilusionada. A veces siento que no avanzo nada, que me engaño terriblemente al sostener este blog, y que los engaño a ustedes, que este proceso no es largo sino eterno y que no tengo valor para afrontar ciertas realidades que son frustantes, sin embargo creo que todo esta acá en la cabeza, y que el estomago tiene mente propia y me domina, me gana y me convence, y necesito fortalecer mi cerebro, en llenarme de cosas positivas, …