lunes, enero 25, 2010

2da Semana Sola con mi soledad

Hoy empieza de nuevo el reto de cuidarme sola, y no hacerme pen.... esta semana me porte super bien, todo tranquilo cuidandome, sin atascarme, o tener atrancones, todo en su lugar y nada exagerado ni matado, 3 comidas, mucha jicama y pepino, agua, poco refresco, algo de ejercicio, y no me estrese ni nada, esta semana me siento diferente, no sé cuanto baje, pero si me noto distinta, entonces así me la llevaré tranquila.
Me la estoy jugando yo solita, y tengo fe de que podré conseguir mi objetivo, porque no me estrese, seguì un menú y lo repeti, además de que ayer nuevamente fueron mis toppers organizados, como siempre debe de ser, y tuve chance de comprarme un sartén parrilla, esa que te deja marcada la carne, y me puse hacer chuletones sin grasa, luego hice brochetas de carne con vegetales, y estoy pensando en que el salmón ahi quedaría bien rete rico!
Y pues ahi voy hechandole coco a esto, claro que dejaré 1 día no para azotarme, sino para poder relajarme y estar por ahi con los cuates hechandome una chela, o unos taquitos, pero unos taquitos nada más no 20 tacos!! y así me la llevo, claro tengo que trotar, tengo que hacer el esfuerzo de ir más al gym, para agilizar esto, pero por lo pronto hoy, desayune cereal de fibra, leche descremada, a medio día ensalada, 2 brochetas con vegetales, y claro traigo mi frutita y mi agua, cero tortillas, y cero golosinas, y así me la llevo.
Si se puede, es cosa de cerrar el pico, y de concentrarse, la verdad me siento super super RELAJADA
Ya sabemos que hacer pero nos hacemos majes!
feliz inicio de semana!

miércoles, enero 20, 2010

Me la voy a jugar!

El cambio de hábitos alimenticios es la cosa más difícil que existe para mi, sin embargo, estoy días nuevos de clase, otra vez, hubo el comentario, de algun individuo que dijo : profe.. subió poquito en navidad verdad... Claro que lo primero que le pensé, pobrecito... te voy a reprobar bien paicote!! Jajajajaja claro que no eh!
Obvio que me siento llenita, perooo tengo 3 días sin tragar pan, tortillas, galletas, pastelitos, embutidos, arroz, frijoles, etc etc etc, mucha agua, jicama y pepino, carne blanca, muchas verduras, y yendo de nuevo al gym más leve que antes por lo del corazón.. porque la neta me da meyo, ya agarrando confianza le sigo como antes, pero por lo pronto, me la llevaré tranquilo, pero SIN ENGAÑARME, este es el reto de las ligas mayores.
Yo sola, completamente, con lo aprendido de hace ya 2 años de lucha, contra mi misma, mis antojos, mis huevas y flojeras, las excusas y los remordimientos, yo sé que no necesito de otra cosa más que de mi misma, yo sé que si me la baño tragando, no sólo tendré comentarios así, sino yo misma sufriré, y no puedo dejarme caer, no con todo lo que sufri para lograr una meta de casi 20 kilos, nel.... dioquis dinero esfuerzo y sufrimiento.
Así que me pongo las pilas, me queda hoy, mañana jueves, viernes, sábado y domingo, para quedarme con este plan, lunes nuevo regimen, pero siempre calmada, sintiendome satisfecha, tranquila, y ahora que empieza la rutina de las clases y todos mis hermosos proyectos, necesito apasigüarme, dios sabe que lo lograré, porque este mismo reto, es un logro para mi.
Me la voy a jugar solapas!!!!! claro siempre hay un plan B, Nutriologa al rescate, pero haber cuanto aguanto asi, con control total en mi mente y en mi panza!
besos feliz mitad de semana!

sábado, enero 16, 2010

Escucharon mi mensaje


Finalmente, y después de todo, me dieron en la mera maceta, siempre habrá maneras tan distintas y tan poco entendibles, pero dios, siempre te manda mensajes y está en ti que los sepas entender. Ayer me tope con alguien que no es santo de mi devoción, alguien que sí me da igual aquí o allá, pero.... que con lengua viperina.... cual víbora inyecta su veneno, estando en el pasillo, recargada yo ahí platicando dijo lo siguiente tomando de mi espalda:

¿¿ESTAS
VOLVIENDO
A
ENGORDAR??

Ay´ juesú! que dolor sentí, me dieron unas ganas de darle unos merecidos cates ante infame acusación, claro que guarde la compostura y no dije nada, pero mi corazón se vio apachurrado, tomado del pecho y queriendo darle un ataque...

Claro que después de estar con la cola ardida, por el insulto, me tranquilice, pero sus palabras resonaban en mi cabeza, ESTAAAAS VOLVIENDOOOO A EEEENGOOORDAAAARR así con voz fantasmagorica, pues primero quería morir del dolor y el sufrimiento, me vi en el espejo, y claro es evidente que eso me esta pasando, yo lo sé, lo sabía y me engañaba, pero luego después del coraje y el ardor, dije NO ES LO MISMO, ESTAS VOLVIENDO; a YA VOLVISTE A COMO ESTABAS ANTES!

Es decir, estoy a tiempo de remediarlo, si me dejo caer ya valió madre, tengo que reconsiderar que esto no es un hecho, es un proceso en que la balanza esta inclinándose de más, y que tengo que tomar cartas en el asunto, estoy en una tablita, o me dejo caer o me levanto, y saben que, ni madres! Ayer a las 7:20 am, me desperté, domingo, y con la voz fantasmagórica, me levante, y me fui directo a la cocina, CALMA NO FUI A TRAGAR; busque de entre todas las recetas y menú, y elegí uno, y que me pongo hacer los famosos y eficientes toppers que siempre me dejan delgada, así que me puse a cocinar como loca, nopalitos con claras con huevo, nopalitos con pico de gallo, acelgas con champiñones, calabacitas con queso panela, pechuga de pollo a la plancha, caldo de verduras con trozos de queso panela, pollo con champiñones, chuletas de puerco en salsa verde y calabacitas, carne asada, claras de huevo con jamón, con vegetales, con salsa, ensalada de lechugas, pepino y jicama en palitos con limón y chile, pescado con verduras en salsa de tomate... para las 10:30 de la mañana tenia listo todo en toppers para mis comidas, mis desayunos, y las comidas de oliver... Limpie toda mi cocina y al refri y al conge....

Me sentí aliviada, y en mi mente está no las palabras del individuo, sino el hecho de que todavía no es un hecho, es decir, no estoy como estaba, iba para allá que volaba y me dije a mi misma, NO. DETENTE. Yo puedo sola, lo sé pero de igual modo espero pronto poder ver a mi amada nutriologa que la tengo en total abandono por mi trabajo... pero necesito a Campanita otra vez de mi lado, por lo pronto, esta mañana desayune, claras de huevo con jamón de pavo y verduras, traigo pollo a la plancha con vegetales y acelgas con champiñones, y tantito caldo de verduras, claro jicama y pepino, y esta noche saco las lechugas para comerme una rica ensalada de atún con harto limón.

Claro que como ando ansiosa quiero comerme el menú completo, pero aquí tengo mi agua lista, una latitititita de refresco, porque quiero dejar de tomarlo por completo, solo por si acaso, y cero dinero con cero centavos, más vale no tentar a satanás. Y estoy segura, al cien por ciento, que este fin de semana que cumpla una semana con esta dieta, seré unos 2 kilos menos de lo que supongo por mi llanta traigo adheridos a mi. Por lo pronto, tranquilidad, mente ocupada, visión 2010 Celestina, tranquilidad, respirar, pensar positivo y salir adelante, que realmente ahorita primero yo, después yo y mañana yo.
Feliz Inicio de Semana!! A no dejarnos caer!!!

miércoles, enero 13, 2010

Y ahora quién podrá ayudarme!!!

ANTIGUOS ESPÍRITUS DEL MAL
TRANSFORMEN ESTE CUERPO DECADENTE
EN
DELGADO E INMORAL!!!!!!!!
(bueno me conformo con el cuerpo delgado)


Virgen plis recontra plis!
haz me delgada!!! porfis!

San Antonio de las Alzanas
hazme tragar solo manzanas!
San Cayetano
Amarrame la mano
cuando quiera comer marrano!
Santa Teresa de Calcuta
No quiero subir de peso, quitame lo bruta!

San Antonio de Padua
haz me tomar más agua!!
San Ignacio de loyola
no me dejes abrir las ollas!!!

San Leonardo de Sevilla
haz que me cierre la pinche hebilla!!

San Tomás de Aquino
aleja de mi toda cheve y vino!!
Santa Filomena
hazme cada día más buena!!



Ángel de mi guarda
mi dulce compañía
no me desampares ni con
sope ni tortilla,
cuida de mi boca
de noche y de día
permiteme adelgazar
y te prometo
no comprarme ropa todavía

Ay, Santo Niño de Atocha
no me dejes ponerme Choncha!!!

Ay Santo Tomás de Ensenada
hazme tragar pura ensalada!
Ay Santo Cecilio
haz que la dieta no sea un martirio!
Vírgenes, Santos, Ángeles y Espíritus
Pierdo juerzas... juerzas divinas
vengan a mi!!!!!!!!
:S en crisis total!!

miércoles, enero 06, 2010

Honestidad ante todo


Hoy es mi primer día de trabajo, después de lo que fueron para mi, hasta ayer las mejores vacaciones que he tenido, apenas regrese ayer por la tarde, salímos mi esposo y yo desde el 26 en la madrugada rumbo a zacatecas, pasamos por aguascalientes, irapuato, león, por la ciudad de guanajuato para finalmente llegar a méxico d.f. a pasar año nuevo con la familia de mi esposo.
Todo el viaje estuvo bendecido no tuvimos complicaciones de ningún tipo, gracias a dios siempre estuvimos orientados, nada perdidos y bien divertidos, todo estaba perfecto, desconectados de todo, tanto que nos olvidamos del trabajo, la familia que deje en mty, de mis perros, y de las dietas!!
Evidentemente siendo totalmente honestos, ambos subimos de peso, pero no es consolada que mi esposo también haya subido de peso, él es él y yo soy yo, y siendo honestos, me pase de la raya, me siento mal y de regreso a la normalidad, hoy no hay rosca de reyes para mi, ni más tacos, ni sopes, ni garnachas, ni nada, fruta, verduras, pescado, pollo, ensaladas, y agua mucha agua.Este año tenemos muchos pero muchos planes, gracias a dios, terminamos con broche de oro el 2009, pero para este año, aunque no quiera tengo que controlar mi peso, porque ahora sí, tengo unas ganas enormes de ser mamá, entonces no tengo excusas, ni pretextos, así que desde hoy, empiezo a cerrar el pico, ya me desayune una avena con leche descremada, tengo aqui una pera, y más tarde un caldo de verduras saliendo del trabajo.Todos los que padecemos esto sabemos que en enero es bien triste el regreso, pero seamos honestos, es difícil controlarse con tanta tentación, yo lo confiezo, no me quede con ganas de nada, ni de comprar ni de comer, todo, pero ya finalizó, y tengo que retomar mi vida como era antes, trabajo, amigos, familia, ejercicio y dieta.
Durante el viaje, caminamos mucho, todo hicimos a pie, el coche sólo fue para los traslados, y anduvimos en tantas partes, que este año, ojala podamos hacer lo mismo!!, sin embargo cuando llegamos con mi suegra y mis cuñados, todo fue familiar, platicar, comer, cenar, platicar, y platicar, porque nos vemos cada uuuuuuuuuuuu y teníamos que retomar el tiempo perdido, y obviamente que la mamá, hermanos, y cuñados se pusieron al tiro y nos atendieron de más! que terminamos el viaje bien rechonchos!!! felices pero rechonchos!
Ayer ya para dormir, ambos Oliver y yo, prometimos bajarle, porque no debemos perder pisada a las metas, al trabajo y a la salud, ahora que empieza el año, todos pero todos no tenemos pretexto, estos son los meses ideales para bajar de peso, bajarle a la comida, y tener muchas ganas de iniciar el año con el pie derecho!

Y con lo respecta a mi! me choca verme cachetona, es lo primero que me delata, y aunque mis pantalones me siguen quedando igual pero un poco más llenitos de todas partes, mi cara me delata, y como me choca, tengo que cerrar el pico, además de que quiero estar perfecta y de lo mejor todo este año tan hermoso que tenemos por vivir.
Gracias a todos por sus buenos deseos, espero no defraudar a nadie, sobre todo a mi!!!!! Feliz Día de Reyes! y a ponernos las pilas!